[척추측만증 교정 운동]척추측만증 운동/교정,척추측만증치료 한의원 병원

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척추측만증이란?

일반적으로 선천적이거나 사고로 인해 손상이 되어 발생하게 되며
척추 통증과 경직을 나타내는 척추의 비스듬한 만곡입니다

남자보다 여자에게 더 잘 나타나며 일반적으로 어린아이 시절때부터 시작되어
치료되지 않으면 증상이 갈수록 심해집니다

 

척추측만증 예방 올바른 자세 유지 방법

올바르지 못한 자세로 인하여 척추측만증이 생기기도 하는데요
척추를 좋은 상태로 유지하기 위해서는 올바른 자세만큼 좋은 것도 없습니다

* 척추를 항상 바르게 하고 머리, 골반의 균형을 잡도록 노력해서 서있는 습관.
* 허리 받침이 있는 의자에 엉덩이가 의자 패인 부분에 맞게 앉는 습관.
* 옆으로 누을땐 무릎을 약간 구브리고 베개를 넣고 바로 누울땐 무릎아래 베개를 넣는 습관.

척추측만증 운동방법

1. 다리를 약간 벌린 상태로 한쪽 팔을 쭉 펴서 머리 위로 올려 반대쪽으로 허리를 구부린다
2. 바닥에 누워 다리를 쭉 펴서 들고 발목을 교차한 상태로 좌우로 움직여 준다
3. 제자리 걷기를 하는 상태에서 내려간 팔과 다리는 일자로 펴고 올라간 팔과 다리는 90도로 구부려준다
4. 윗몸일으키기와 비슷하게 무릎은 굽힌상태에서 누워서 양어깨에 손을 대고 살짝만 허리를 올려준다

척추측만증 교정

척추측만증은 조기 발견과 치료가 가장 좋은 결과를 볼 수 있습니다
하지만 조기에 발견을 못했다고 하더라도 추나요법을 통해 교정/치료가 가능합니다

척추측만증의 치료는 일반적으로 교정을 먼저 시작하게 되는데
추나요법을 이용한 교정은 척추가 재정렬되면서 통증이 상당히 호전될 수 있습니다