우리 아이들의 허리가 휘고있다? 체형교정치료/성장치료한의원

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[답십리한의원] 우리 아이들의 허리가 휘고있다? [체형교정치료/성장치료한의원]

 

초등학생의 6% 이상이 척추측만증을 앓고 있다고 합니다.
초등학생 시기는 성장기인 만큼 신체균형이 매우 중요한데요,
특히 방학이 되면 학생들은 오래 앉아서 공부하는 시간이 길어져서
운동량도 상대적으로 줄어들게 됩니다.
비뚤어진 자세로 오래 앉아 있으면 신체균형이 무너져,
어린 나이라도 척추질환이 생길 수 있습니다.

척추측만증은 별다른 통증이 나타나지 않고 급속히 진행되기 때문에
조기 발견 및 치료가 중요합니다.
정면을 보고 섰을 때 양 어깨나 골반의 높이가 달라 보인다거나
허리를 숙였을 때 등의 높이가 달라 보인다면 척추측만증을 의심해 보는 것이 좋습니다.
이러한 척추측만증을 방치해두면 성장장애의 원인이 됩니다.

성장이 완료되지 않은 어린이들의 척추는
바른 자세와 생활지도, 적절한 치료를 통해 교정할 수 있습니다.
척추측만증을 고치기 위해서는 일상 속 자세교정이 필요합니다.

어깨를 의식적으로 펴는 자세 습관을 기르는 것이 중요하며,
의자에 앉을 때 등을 구부리거나 턱을 괴지 않고,
평소 다리를 쭉 편 채 상체를 숙이는 스트레칭을 꾸준히 해야 합니다.
복부 근력을 강화하는 것도 증세 완화에 도움됩니다.