[척추관절/척추디스크] 목 디스크란? 그 증상과 원인! [동대문 경송한의원]

[척추관절/척추디스크] 목 디스크란? 그 증상과 원인! [동대문 경송한의원] 

 

[척추관절/척추디스크] 목디스크[동대문 경송한의원]

 

 

목 디스크란?
경추 사이에 충격을 흡수하는 일족의 쿠션과 같은 연골조직을 목디스크 즉 경추 추간판이라고 합니다. 경추 추간판이 후방으로 탈출되어 신경을 압박하는 증상인 경우 추간판 탈출증으로 목 디스크라 합니다.

[척추관절/척추디스크] 목디스크의 원인 [동대문 경송한의원]

목 디스크 원인은?
디스크가 생기는 가장 큰 원인은 일상생활 속에서 잘못된 자세습관 또는 가벼운 생활부상, 운동 중 부상입니다. 목은 허리에 비해 젖혀지거나 돌려지는 등 유연하게 움직일 수 있는 범위가 넓기 때문에 작은 충격에도 디스크가 밀려나올
확률이 높아지는 추세입니다.

장기간 높은 베게 사용시, 사고로 인한 충격, 올바르지 않은 자세의 장기간 컴퓨터 사용, 올바르지 않은 자세의 장기간 독서는 목 디스크의 원인이 됩니다.

[척추관절/척추디스크] 목디스크의 증상 [동대문 경송한의원]

목 디스크의 증상은?
목 디스크는 신경의 압박에 따라 통증이 다르나 대체로 뒷목 및 어깨 상부의 통증이 가장 흔한 증상이며, 병이 발생한 부위에 따라 어깨와 팔의 통증이나 악화가 발생하기도 합니다.

- 심한 경우 척수에 손상을 줘서 다리의 힘이 약해지거나 마비가 발생하기도 합니다.

[척추관절/척추디스크] 목디스크의 예방 [동대문 경송한의원]

목 디스크의 예방은?
목의 자세를 바르게 하고 베게는 너무 높지 않게 하여 목을 편안하게 취하는 것이 중요합니다.

특히 컴퓨터 작업 시 모니터를 눈 높이로 하여 목을 거북이 목처럼 하지 않게 합니다. 평소에 장시간 컴퓨터 작업을 해야 하는 경우 한 시간에 한번 정도 스트레칭을 하여 목 뒷부분 및 어깨 근육을 풀어주어 만성 통증이 생기는 것을 방지합니다.